Puja a la bicicleta i … a pedalar!!!

L’spinning és un exercici aeròbic i de cames principalment, on el monitor o professor pot mitjançant el canvi de la freqüència de pedaleig i de la resistència al moviment, realitzar tot tipus d’intensitats.

És una gimnàstica molt adaptable al nivell de l’alumne, podent ser tan senzilla com un passeig tranquil o esgotador fins per a un ciclista professional

L’spinning té un gran avantatge, i és la seva adaptabilitat cap al nivell de l’usuari. Una classe de spinning pot variar des d’una mitja hora de pedaleig suau assegut i amb una resistència molt baixa a una sessió de forts canvis de ritme i alternant de peu i assegut. Això fa que pugui ser practicat per la majoria de les persones indistintament del seu nivell de preparació física.

Llevat de casos concrets, la majoria dels beneficis associats a la pràctica de l’spinning són els beneficis de la pràctica de qualsevol exercici físic.