Natació per a Nens i Nenes

Els cursos de natació es realitzen a la piscina gran amb la supervisió d’un monitor especialitzat el qual ensenya les bases de la natació. Flotabilitat, respiració i tècnica són alguns dels coneixements que adquireixen els infants que practiquen la natació.

La natació és un esport molt complet: involucra tots els grups musculars. En els nens i adolescents, aquest exercici fonamentalment aeròbic i realitzat de manera regular, provoca no només un gaudi actiu del lleure, sinó una reducció dels factors de risc de malaltia cardiovascular. El medi aquàtic és l’espai físic més complet que existeix per al desenvolupament de les aptituds físiques, psíquiques i neurològiques. La natació es pot practicar des dels primers mesos de vida, estimulant el reflex glòtic i iniciant-se en l’aprenentatge als 3 anys.

 

Raons per nedar

  • Controla el pes corporal, el que prevé l’obesitat en nens (i el 80 per cent de nens obesos ho seran també d’adults).
  • Ajuda a mantenir unes xifres de tensió arterial més baixes.
  • Baixa la concentració de colesterol en sang: redueix el desenvolupament de l’arteriosclerosi des de la infància.
  • Disminueix els nivells de glucosa en sang a causa de que l’exercici aeròbic produeix una major sensibilitat a la insulina. Per això, redueix les necessitats d’insulina en nens diabètics.
  • Contribueix a augmentar qualitativament la capacitat d’esforç físic en nens, condicionant una millor resposta cardiovascular.
  • Millora la flexibilitat, coordinació, agilitat, velocitat i força muscular.
  • Saber nedar pot afavorir la socialització i la solidaritat; tenir nocions de salvament i poder ajudar en una situació real és un valor afegit en l’aprenentatge.
  • L’ús del banyador fa que es mostri la pròpia imatge, la real. Això permet conèixer-se i respectar els altres. A més, el contacte personal afavoreix les relacions interpersonals i ajuda a superar pors.
  • En nens amb problemes neurològics i paràlisi cerebral, el medi aquàtic a 28 graus de temperatura fa que els músculs i el sistema nerviós passin de l’estat de tensió al de relaxació.

 

Matronatació

La natació per a nadons és una activitat que desenvolupen conjuntament pares i fills i que té per objectiu familiaritzar els nadons (habitualment entre 3 mesos i 2 anys) amb el medi aquàtic. A més, de la seva pràctica es deriven altres beneficis com:

  • Potencia el desenvolupament psicomotor del nen gràcies al fet que l’aigua augmenta les seves possibilitats de moviment, molt limitades en edats tan primerenques.
  • Es enforteix el sistema cardiorespiratori a causa del treball físic que comporta.
  • Millora la relació entre nadóparemare perquè en l’aigua es produeixen i es comparteixen situacions molt riques i variades que permeten augmentar el coneixement mutu entre l’infant i els seus progenitors.
  • Ajuda al nadó a sentir-se més segur i a relaxar-se.